.
ผ่านไปไม่ช้าไม่นานจาก 45 ก็ขึ้นมาเป็น 55 (ฮ่าๆๆๆ) ขำตายล่ะ T T
.
.................................................................................
.
แต่ไม่เป็นไร จะต้องกับไป 45 เท่าเดิมให้ได้
(ยิ้มสู้ มองโลกแง่บวกสุดฤทธิ์) ^0^
เฮ้อ..มีแต่ตัวเลข เขียนตัวหนังสือบ้างดีกว่า
น้ำหนักเจ้ากรรมโผล่มาทักทายกันตอนไหนก็ไม่ได้ทันตั้งตัว มารู้อีกทีก็เพิ่มมา
10 กิโล แล้วอ่ะ แม้จะยังดูไม่แปลกตาไปเท่าไหร่สำหรับคนอื่นๆ ใครๆก็ยังทักว่า
หุ่นดีๆ (แกล้งชมหรือเปล่าเนี่ย)
อาจเป็นเพราะเราโชคดีที่แขนขาเล็กด้วยล่ะมั้ง ประกอบกับผอมมาตลอดชีวิต
เวลาน้ำหนักขึ้น ก็อาจจะยังดูไม่อ้วนเท่าไหร่ (ปลอบใจตัวเองสุดๆ)
แต่เสื้อผ้าเก่าๆน่ะใส่ไม่ได้แล้วน่ะสิ เนี่ยซื้อใหม่ไป 2 รอบแล้ว เห็นเสื้อตัวเดิม
แล้วเสียดายๆ ไม่ๆๆๆ ฉันต้องกับไปใส่อีกครั้งให้ได้ !!!
(บอกกับตัวเองไว้อย่างนั้นน่ะ ไม่รู้จะพยายามได้แค่ไหน แต่ก็สู้ๆแหละจ้า)
ยิ้มอีกที ^0^
.......................................................................
ต่อไปนี้เป็นเมนูอาหารที่เราทานในแต่ละวัน พยายามทานแต่พอดีๆ
ไม่มากไปไม่น้อยไป
(ก็อยากผอมเร็วๆน่ะ แต่ไม่อยากทรมานตัวเองจนเกินไป) Y Y
มื้อเช้า: แสนอร่อย
- ข้าว 1 ทัพพี
- ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟางถ้วยเล็กๆ (น่องไก่เล็กๆ 1 อัน เห็ดฟางนิดหน่อย)
- กาแฟ 1 ถ้วย (กาแฟ 2 คอฟฟี่เมตไม่มีโคเลสเตอรอล 3 ไลท์ ชูการ์ 1 )
มื้อกลางวัน: แสนอร่อยเหมือนเดิม
- ข้าว 1 ทัพพี
- น้ำพริกกะปิ ผักต้ม ปลาทูทอดครึ่งตัว
- เงาะ 1 ลูก
-โค้กซีโร่ 1 แก้ว
มื้อเย็น: ยังคงอร่อยอยู่เหมือนเดิม
- ข้าว 1 ทัพพี
- ต้มยำเห็ดฟาง 1 ถ้วยเล็ก
- ไก่ทอดชิ้นเล็กๆ 1 ชิ้น
.
ใครจะมาควบคุมน้ำหนักเป็นเพื่อนเราก็ยินดีน่ะจ้ะ อยากมีเพื่อนๆ
จะได้มีกำลังใจ ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น