.
และแล้วภาระกิจพิชิตความอ้วนของเรา ก็ผ่านมาถึง วันที่ 3 จนได้
เช้าวันนี้ตื่นมาพร้อมความหิวมากมาย เหมือนเมื่อวานเลย ก็ไม่ได้
กินอะไรมาหลายชั่วโมงแล้วนี่เนอะ O_0 ก็เลยกินนมขาดมันเนย
ไป 1 กล่อง สดชื่นขึ้นทันที วันนี้เอารูป อั้ม พัชราภา มาเป็นกำลังใจ
ให้ตัวเอง ชอบหุ่นสาวสวยคนนี้จริงๆ 30 อัพแล้ว ยังดูเด็กๆอยู่เลยอ่ะ
เขาว่าคนที่ดูแลรูปร่างตัวเองไม่ให้อ้วน จะดูไม่แก่
จริงๆด้วยเนอะ
.........................................................
มื้อเช้า: หิวๆๆๆๆๆ
- นมขาดมันเนย 1 กล่อง
- ข้าว 1 ทัพพี
- ต้มยำปลากรอบใส่เห็ดฟาง 1 ถ้วยเล็ก
- กาแฟ 1 แก้ว (กาแฟ 2 ครีมเทียมไม่มีโคเลสเตอรอล 3
..ไลท์ ชูการ์ 1)
มื้อกลางวัน: ไม่หิวเท่าไหร่ สงสัยเพราะตอนเช้า
กินไปเยอะมั้ง ^^
- ข้าว 1 ทัพพี
- ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟาง "อีกแล้ว" (ไก่น่องใหญ่ 1 อัน
..เห็ดฟางเยอะหน่อย)
- นมดีน่าผสมงาดำไขมันต่ำ 1 กล่อง
มื้อเย็น: ก่อนห้าโมง
- ข้าว 1 ทัพพี
- ห่อหมกปลา (ตักเอากระทิบนหน้าออก) 1 กระทง
- นมขาดมันเนย 1 กล่อง
.
เพื่อนๆ คนไหนสนใจมาควบคุมน้ำหนักกับเราก็ยินดีเลยน่ะจ้ะ
อยากมีเพื่อนเยอะๆ จะได้มีกำลังใจ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น