พิชิตความอ้วน: วันที่ 4

.

อืมม์...ผ่านมาถึงวันที่ 4 จนได้แผนการพิชิตความอ้วนของเรา
ตื่นมาตอนเช้ารู้สึกได้อย่างชัดเจนว่าหน้าท้องป่องๆแบนราบ

ไปเยอะเลย ดีใจซะไม่มีแหละ
แต่เคยอ่านเจอที่ไหนสักแห่งนึงจำไม่ได้แล้ว ว่าน้ำหนักตัว

ที่หายไปช่วงแรกๆ จะเป็นส่วนของน้ำในร่างกาย อันนี้จริงเท็จ

แค่ไหนไม่รู้น่ะ เพราะฉะนั้นเราก็เลยต้องตั้งหน้าตั้งตาควบคุม

อาหารกันต่อไป ช่วงเข้านอนตอนกลางคืนเนี่ยจะเป็นอะไรที่

หิวมากเลยล่ะ คงเพราะเรากินข้าวเย็นก่อนห้าโมงด้วยมั้ง

อย่างเมื่อคืนก็เลยต้องหยิบนมขาดมันเนยมากินไป 1 กล่อง

ก่อนเข้านอน แล้วก็รีบๆนอนให้หลับไปซะ จะได้ไม่หิวมาก
จนตบะแตก 5555 เดี๋ยวความพยายามทั้งหลายที่ตั้งใจมา

ตั้งแต่ต้นจะจบลงเอาดื้อๆ อิอิ ^^
....................................................

.
มื้อเช้า: วันนี้ไม่หิวมาก
- นมขาดมันเนย 1 กล่อง
มื้อกลางวัน: เกือบๆจะเป็นชุดใหญ่ ^^"
- ข้าว 1 ทัพพี
- แกงส้มมะละกอ 1 ถ้วย
- ไข่เค็ม 1 ฟอง
- กาแฟ 1 ถ้วย (กาแฟ 2 ครีมเทียมไม่มีโคเรสเตอรอล 3

..อิควล 1 ซองครึ่ง)
มื้อเย็น: สงสัยวันนี้เผลอกินไปเยอะแน่เลยอ่ะ T T
- ข้าว 1 ทัพพี
- ห่อหมกปลาตักเอากระทิบนหน้าออก 1 กระทง
- นมดีน่าผสมงาดำไม่มีไขมัน 1 กล่อง
- เงาะ 2 ลูก
- แอบหยิบข้าวต้มมัดกินไปครึ่งชิ้นอ่ะ ^^

.
(กินไปครึ่งนึงแล้วต้องรีบวางก่อนจะเดินหนีไปไกลๆ)